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燃烧脂肪快速减肥 夏季高效瘦身方法热荐

减肥吧  2014-06-25 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  进入夏季后,女生的头等大事就是快速瘦身,怎么将身上的赘肉甩掉才是当务之急。那么,夏季减肥你要怎样做才更科学呢?编辑为您推荐10个懒人减肥方法,让你轻松瘦身。

燃烧脂肪快速减肥 夏季高效瘦身方法热荐

  1、增强平衡性:减少热量10卡路里

  刷牙的时候,两腿轮流交换站立;每刷不同的部位就换一次腿,平均30秒换一下。锻炼平衡性有助于锻炼核心肌群,非常有利于大脑。可烧掉10卡热量。

  2、把硬面包圈做得更好:减少热量300卡路里

  除非你能走上一万步,否则就无法消耗掉一个涂有奶油干酪的硬面包圈带来的500卡热量。不妨试试这一招在英式松饼上抹些低脂干酪。可少摄入300卡热量。

  3、穿休闲服也有效:减少热量25卡路里

  身穿牛仔服或者卡其布、运动衫和软底鞋这类舒适的服装上班,要比身穿紧身的衣服、裙子和鞋子上班烧掉更多热量。

  原因何在?一项研究发现,因为你走得多了。现在你要做的就是苦口婆心地说服老板可以穿休闲服上班。可烧掉25卡热量。

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