减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 局部减肥 > 性感美腿 > 消除腿部浮肿 重塑下半身身材(6)

消除腿部浮肿 重塑下半身身材(6)

减肥吧  2016-03-05 来源: 网络 责任编辑: 小苏

  3.继续2的动作,进一步用左手把左边脚后跟拉向身体所在的方向,拉伸左边大腿的前侧肌肉。然后保持住拉靠的动作,做10次呼吸。接着换一边腿,重复做一次1~3的动作。

  总结:

  有很多人可能会无法习惯做拉伸大腿前侧的动作,一开始可能会稍微有点酸痛。所以,一开始做动作的时候不要勉强,在自己可以承受的范围做动作即可,自然地进行呼吸,慢慢会越做越好的。

  另外,身体比较僵硬的人,在刚洗完等,身体比较暖和的时候做动作,这样身体会比较容易舒展开来,花一点功夫来减肥瘦身的同时,锻炼一下身体,就能让人心情愉快哦。

  • 分享得大奖!

  • 相关 性感美腿 资讯
    • 减肥常识
    • 吃出窈窕
    • 丰胸方法
    减肥图片