减肥吧-为了浩浩荡荡的减肥大军我们一直在努力!
减肥吧 > 局部减肥 > 性感美腿 > 瘦腿按摩方法 赶走恼人大象腿

瘦腿按摩方法 赶走恼人大象腿

减肥吧  2014-03-25 来源: 减肥吧 责任编辑: xfan

  可不要小看简单的按摩,正确的按摩运动可以让腿部血液循环流畅,不让脂肪囤积。那么对身体哪些部位进行按摩,能有很好的减肥效果呢?

瘦腿按摩方法 赶走恼人大象腿

  1.脚趾及脚背按摩

  先按压脚趾,接著由脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,以放松小腿肌肉、促进小腿的血液循环,因而能减轻浮肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人,有很明显的改善效果,!

  2.坐姿捏肌肉

  保持坐姿不变,将拇指伸开,其他四指并拢成V字型,从脚踝开始,一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。

  3.侧卧按摩

  先侧卧,后按摩瘦小腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢,腿、脚尖用力绷紧,抬腿,用力抬至极限(切记绷脚尖);另一侧腿保持不动,还原。反复做5次,换方向侧卧,重复动作。  你还在纠结自己的粗腿不能穿漂亮的裙子吗,你还在为怎么瘦腿而发愁吗?如果是,那请你看看我们的这套简单的按摩瘦腿运动吧,对于久坐的白领们是十分有效的。

  • 分享得大奖!

  • 相关 性感美腿 资讯
    减肥图片