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肚子赘肉多 4步骤搞定小蛮腰(7)

减肥吧  2016-03-05 来源: 网络 责任编辑: 小苏

  四、养成良好的生活习惯

  1、外出时记得做好防晒工作。90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

  2、重视颈部皮肤的清洁。对于颈部的清洁,可用性质温和的洁面乳进行清洁,去除表面的灰尘,进行深层清洁。颈部除了甚而的清洁,还要定期去角质,可以用面部产品,但颈部肌肤较面部薄,一定要采用颗粒细致的去角质产品,以螺旋的方式由下往上搓揉按摩,颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁,然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

  3、不做低头族,不要长时间维持一个动作。坐要直,站要挺,看着电脑常晃头。

  4、睡觉时不垫高枕头,保持良好的睡姿,注意调整颈部的位置。

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