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浪漫亲密的双人瑜伽减肥动作

减肥吧  2014-04-18 来源: 小编整理 责任编辑: 艾丽娅

  瑜伽减肥是现在很多减肥的女孩子首选的方法,瑜伽既能锻炼我们的身形还能真正做到修身养性,今天小编为大家介绍的是三组双人瑜伽减肥动作,情侣一起做还能增进两人的感情,在亲密浪漫中享瘦的乐趣。

  第一组【后背伸展】帮助伸展背部,刺激腋下与鼠蹊部淋巴等,改善腰背酸痛。

浪漫亲密的双人瑜伽减肥动作

  Step1 背靠背坐姿,老公吐气前弯老婆吸气躺老公背上停5到10呼吸。

浪漫亲密的双人瑜伽减肥动作

  Step2 再换老婆吐气前弯手肘撑地,老公吸气往后躺在老婆背上停5到10呼吸。

  Tips 若男女身高差异悬殊,可在较矮的一方臀下垫厚毛巾

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