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30秒瑜伽动作 睡前帮你轻松燃脂

减肥吧  2015-05-11 来源: 网络 责任编辑: xifei

  瑜伽既可以瘦 腰、美腿美臀塑型,又可以让身体筋骨越来越舒展,身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。今天带来的六个动作,不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦的过夏天。

30秒瑜伽动作 睡前帮你轻松燃脂

  NO.1

  双腿分开与肩宽,手臂上伸贴耳朵,保持腰部不动,做弯腰的动作

30秒瑜伽动作 睡前帮你轻松燃脂

  NO.2

  双腿分开与肩宽,双手尽可能的碰脚尖,做弯腰的动作

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